| |
Si identifica nel termine STRESS una delle cause più comuni e rilevanti che danneggiano la salute dell'uomo nella civiltà industriale.
Hans Selye, il ricercatore canadese pioniere degli studi sullo stress, lo ha definito
"una risposta specifica dell'organismo
ad ogni richiesta effettuata su di esso".
Ciò significa che l'organismo umano risponde, in modo specifico, agli stimoli esterni e tutti questi stimoli hanno una qualità comune: quella di favorire una richiesta di "riadattamento" dell'organismo affinché vengano "ristabilite" le condizioni ottimali del suo funzionamento.
Nella vita manageriale, le situazioni "stressanti" sono frequenti, di varia durata e intensità, spesso improvvise. Situazioni che possono produrre momenti di vero malessere psico-fisico, demotivazione, scarso rendimento. Come difendersene? Come gestirle?
"Fà di sapere, e sarai libero", dice un antico proverbio medioevale. Capire come liberarsi dallo stress, evitarlo o saperlo positivamente gestire, è il fine di questo seminario, che fornisce una serie di informazioni utili al manager di oggi per il suo "star bene": condizione indispensabile per l'efficacia e l'efficienza del suo ruolo.
Argomenti
 |
Stress: fenomeno inevitabile del vivere.
|
|
Che cos'è lo stress. La scala delle tensioni.
|
|
I fattori di rischio a livello emozionale.
|
|
Stress: problema di adattamento. Saper trasformare lo stress in eustress (lo stress buono).
|
|
Come raggiungere un proprio "livello ottimale" di stress: la misura dello stress necessario al proprio benessere.
|
|
Le sei principali categorie di stress nell'ambito-lavoro.
|
|
"Stress bufferers": i tamponatori di stress. "Holiday blues": la vacanza triste.
|
|
La via d'uscita dallo stress: razionalizzazione e strategie per fronteggiare le situazioni di stress e volgerle a proprio favore. Sistemi vicarianti.
|
Obiettivi
- Valutare e capire le situazioni "di pericolo" per la propria stabilità emotiva.
- Apprendere la capacità di gestire lo stress perché diventi fattore non di impedimento ma di positività.
|
|
